一日三食は本当に必要か？

皆さんは一日に何回食事をしていますか？

三食きっちり食べる方、

朝は苦手だから昼と夜だけ…

夕食後もお腹が減るから深夜にも食べたい…

忙しい毎日だから空いた時間にこまめに食べる…

色々な方がいらっしゃると思います。

最近私は食事の回数が減りました。

お金が無くなってきたことも理由の一つですが…

特に昼食を抜くことが多くなりました。

仕事をして、一息ついて、さあご飯。

至福のひとときです。

それをしないというのは考えられない！

私も以前はそう思っていました。

しかし、私の体にはある変化がありました。

１．頭がシャキッとする

昼食後はお腹が満たされる代わりに、眠気を催して食べてから三時間くらい

集中力が落ちる感覚がありました。

昼食を抜くと空腹で集中できないかと思いきや、

少しばかり空腹を我慢すると、その後はあまり気にならなくなって

さらには集中力も増して、ミスも減り、作業スピードも良くなったのです。

２．イライラしなくなった

私は少し前から感情のコントロールが難しくなってしまい、

頻繁にイライラするようになっていました。

昼食を抜くことでイライラするかと思いきや、

摂取するエネルギーが減ったせいか、無駄な感情エネルギーを使わなくなる―

そんな感覚になりました。なんかお坊さんの修行みたい

３．前向きな気持ちになり、力が湧いてくる

私は精神的に弱い性格なので、些細なことにストレスを感じてしまいます。

そんな状態で食事まで減らしたら衰弱してしまうのではないか…

実際はその逆でした。

前述したとおり、食事から得られる栄養が減るので

体が無駄な事にエネルギーを使おうとしなくなる。

体が自分を守るため、食事を減らすことで生命力が上がる

…のではないでしょうか？

※科学的根拠に基づいた発言ではありません

以上の点から、私は昼食を取らないことに魅力を感じつつあります。

煩悩は満たされているから起こるもの

私はそんな気がします。

もう少しこの生活を続けてみて、

経過を報告していきたいと思います。

くれぐれも皆さん、昼食抜きは自己責任でお願いします笑